Pedalar Demais Faz Mal

Vocês pediram conteúdo? Agora estão fudidos! Vou escrever merda aqui até cansar. É uma demanda também. O Luizão pediu para colocar textos acessíveis. Tava procurando alguma coisa para encher linguiça e achei essa aqui. O título, numa tradução livre, é mais ou menos assim.

"Alegrem-se barrigudos preguiçosos, pedalar faz mal!"

Se não gostou da tradução usa isso aqui.

É óbvio que o cara está sendo irônico. Pedalar faz bem prá caralho! Vou explicar melhor. Uns pesquisadores da Universidade de Granada, na Espanha, estão falando que pedaladas de várias horas, subindo e descendo montanhas podem induzir dano miocardíaco sub-clínico.

Os médicos que me corrijam, se eu estiver errado. Pelo que eu entendo, eles querem dizer que o cara pode ter um míni enfarto e nem perceber.

Com uma coisa eu concordo. Eles dizem que "as substâncias identificadoras de dano nas células musculares aumentaram significativamente após o exercício". Isso todo mundo sabe. É preciso machucar o músculo para ele crescer. Daí aquela coisa do NO PAIN, NO GAIN.

Para rebater esse artigo outro estudo é citado. Dessa vez uns caras da Universidade de Alberta, Canadá, falam que:

"...atividade de baixa intensidade não vai dar a ninguém nenhum benefício à saúde comparado com atividades que ocasionalmente elevem a intensidade. Para aumentar a eficiência você tem que adicionar INTENSIDADE e huff&puff (bufa-bufa) ao seu exercício!"

Então, fazendo uma síntese, Cuidado para não se matar, mas tem que pedalar forte porra!

p.s. Comentários a esse texto são benvindos! Se quiser mande por email.
p.p.s. Teve uma vez que o Finho pedalou todo cyberpunk. Cheio de fios saindo do coração, dataloggers e outros instrumentos altamente high-tech. Parecia o Johnny Mneumonic. Cadê os dados rapaz? ;)

A Pior Desculpa do Ano

Como todo mundo já sabe, o pedal Notúrnico de Terça já é tradição. Uma tradição mantida na raça, já que muito pouca gente tem disposição para encarar uma trilha sob a luz das estrelas. E de todo tipo de engenhoca desde os modernos faróis de LED com a sua luz fraca e azulada até os CatEyes HL500 II turbinados pelo Wilson.

Para vocês verem como é foda.

Ontem um Capim com Poeira da raiz, sangue bom, casca-grossa, me veio com a pior desculpa do ano. Até agora.

Eu saindo de casa para o pedal, todo paramentado, toca o telefone.

-Pô, e aí?...
-To saindo mermão.
-É que eu tava vindo pelo Banhado e tava garoando. Teve até que ligar o limpador do para-brisa...
-Tá chovendo aí é?

Olho para o céu, um teto baixo e com muito vento. O termômetro na parede indica 16 graus. A noite convida para um pedal. Eu falo.

-Olha, não vou amarelar não. Quinta ficou aquele embaço, acabou rolando pedal leve com fogueira. Sábado aquele churrasco. Te falei que peguei um carrapato lá vendo o Juliano fazer downhill? Anyways, vou fazer a Volta da Represa ao contrário nem que seja com chuva.

Acho que aconteceu algum fenômeno atmosférico estranho e nunca relatado. Fui pedalando e nada da chuva. Chego nos bancos de cimento e logo chega Luizão. Meu braço direito e grande camarada. Esperamos algum eventual corajoso. 7:20 saímos. Nessa hora chega o Marcelo, animado pra pedalar.

Aqui abro um parenteses para desejar melhoras ao Polico. Grande pedalador do Notúrnico!!! Polico, manda um email contando as suas aventuras e desventuras, com foto se possível ;)

O pedal foi perfeito. Descemos pelo downhill Solta Porca do Mameluco até o Túnel sob a Ferrovia. O estradão sem pó é bem melhor. Cortamos pelo atalho e paramos ao lado da Cachoeira para comer um negócio e um relax.

Maior suadeira, como está friozinho o motor funciona em rotação mais alta e gera CALOR.

No topo da subida, na hora que vê a represa, encontramos o Wilson e o Celso. Juntamos forças, valeu os dois aderirem à nossa facção!!! Chegamos de volta ao asfalto as 9:30.

Novo recorde para o pedal em galera com parada!!!

Em Forma em Três Minutos

Já vi tudo que é tipo de mentira, mas essa daqui foi demais.

E os caras ainda tiveram a manha de publicar no Jornal da FAPESP. Daqui a pouco é capaz de virar corrente e o caralho a quatro.

Deve ser algum gordão, nerd. Editor de ciência não deve ser uma profissão muito ativa. Aí o cara vem com um papo de que dá para ficar em forma em tres minutos.

Nem fudendo! Não existe milagre. É como o Arnold dizia, o Schwarzenegger porra!, mas ele dizia: NO PAIN NO GAIN.

Como Comprar um Terreno

Texto do Gutão Tombão

Normalmente quando o cara cai ele prefere que isso fique no esquecimento.

Isso é verdade, principalmente no momento que você cai, mas o tempo vai passando e você vai relaxando. A casca vai ficando grossa e vêem a coceira junto com a vontade de falar da aventura de tomar um capotão. Então, estou aqui seguindo a tradição mountain bike do Capim com Poeira de contar o que aconteceu. (N.E. Exclusive, o Luizão nos deve um relato do "tombo para beber água" dele. Cadê a porra das contribuições Luizão?)

Depois vou tirar umas fotos dos machucados após o banho, assim eles ficam bem cabulosos...

O tombo foi na descida singletrack atrás do condomínio. Indo para o Bambuzal. Eu não a descia faz algum tempo, mas estava sempre subindo na chegada da volta da represa. O tombo foi bem no fim, quando relaxei da descida. Posso dizer que desci meio rápido.

Esse tombo vai me fazer ficar menos folgado, ou seja, ainda mais lento.

Quando cheguei ao fim da descida soltei os freios e ainda pedalei um pouco, aí me deparei com uma vossoroca, uma vala. Eu estava rápido e com os freios traseiros vibrando muito. Uma merda de um defeito do freio a disco da minha Fuji nova. Bom, em resumo não consegui parar e entrei no meio da vossoroca, na erosão.

Neste ponto que acho que errei. Deveria ter puxado a frente da bike e tentado saltar.

Voei por cima da bike e tomei um tombão, não quebrei nada nem destroncou nada, mas ganhei belas feridas.Quando você acha que não tem mais solução tem que tentar o impossível e não achar que vai segurar a bike no braço.

A bike só entortou a gancheira e ralou um pouco.

Estou usando um curativo ótimo. É como uma segunda pele que gruda em cima da ferida. Chama comfeel plus – ótimo você cola em cima e esquece que está machucado.

Bom é isso aí. Agora mais cauteloso, até ficar folgado de novo.

Sábado estamos lá

DVD do Capim com Poeira

Finalmente liberado o DVD do Capim com Poeira. Quem vai ser agraciado com a primeira cópia é o Ronaldo ali da área do Almeidão.

Ele já passou o DVD virgem logo depois do anúncio e é o primeiro da fila.

Para gravar essa parada foi a maior novela. Tem que ter um programa chamado DVD Decrypter, diz que dá para baixar de grátis. Com o decrypter copia para o disco e aí usa o Nero para queimar a cópia a partir do que foi copiado no disco pelo Decrypter. Processo meio demorado e com alguns truques... Nada que a Equipe de Tecnologia da Informação e Hackeamento em Geral não consiga fazer. Essa equipe é composta por programadores usa a linguagem Z++, mas muito mais, É como um C++ para Ninjas!!!

Mudando de pau prá cacete, como era de esperar Luizão não mandou nenhum conteúdo para o blog. Ele será punido severamente. Todos seus privilégios serão cortados! Bom, nem vai fazer diferença pq ele não tem nenhum mesmo. Se alguém avistar a fera perdida pela cidade, POR FAVOR, lembre-a dos seus compromissos. Ah, manda ele comprar um selim decente prá bicicleta dele também praquela porra não ficar quebrando a cada quilômetro como na terça passada.

Faz assim. Ele lhe liga em horários inconvenientes para assuntos desconexos ou só para gastar os impulsos do plano de celular dele? Liga para ele agora e passa esse recado. Vamos ajudar o Luizão galera!

Luizão agora sabe o que é um blog...

Ontem, numa reunião de cúpula do Capim com Poeira, essa Editoria foi pressionada a colocar o blog para funcionar. Adivinha por quem? Isso mesmo, o amigo de vocês, o Luizão. Como nós já percebemos, através de experiência replicável, que não adianta bater no animal, foi decidido por unanimidade abrir esse espaço para as demandas do Luizão. A saber:

1. Tem que colocar uma coisa legal todo o dia.

Tá, to sabendo, eu o New York Times e a Rede Globo. Mas e daí?

2. Ah, sei lá, coloca as coisas que as pessoas mandarem.

Brilhante. Está lá aberto para quem quiser. Até reclamação já foi publicada. Como essa sua aqui.

Nessa hora alguém fala "Luizão, fica você encarregado de fornecer conteúdo diário de qualidade ao blog"

Ato reflexo Luizão "A gente nomeia (olha a folga do cara, acabou de chegar e já nomeando) uma comissão para colocar as coisas no blog!" (publicar rapaz, chama publicar porra!)

"Mas porra Luizão! É um grupo anarquista, espontâneo, não tem esse negócio de nomear!!!"

Luizão faz cara que vai chorar, bico e tudo. Isso pode ser muito bizarro numa pessoa de quarenta e seis anos. É por momentos freak como esses que a parada na fogueira depois da pedalada vale a pena.

"Ok, Luizão, não chora tá bom? Vamos fazer a comissão" Ele se anima. "Sou eu, vc e o Jr. Declaro instalada a comissão. Quero passar uma proposta em votação. A partir de agora Luizão passa a ser o unico membro da comissão e vai se encarregar de fornecer material de qualidade para o site do Capim com Poeira. Não vale o vídeo da Cicarelli atoladinha no mar. Levanta a mão quem concorda. Por dois votos a moção é aprovada."

Foi legal. Todo mundo rindo em torno da fogueira. Eu agora me sinto mais tranquilo porque se o Luizão ler esse texto aqui várias vezes, ele vai entender.

Talvez.